प्रतिनिधी नूतन पाटोळे
अष्टांग योग म्हणजे महर्षी पतंजलींनी सांगितलेला आठ अंगांचा (पायऱ्यांचा) एक समग्र योगमार्ग, जो शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक विकासासाठी उपयुक्त आहे। यात यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान आणि समाधी यांचा समावेश होतो। हा मार्ग व्यक्तीला स्वास्थ्याकडून आध्यात्माकडे नेतो। Wikipedia +4
अष्टांग योगाची आठ अंगे खालीलप्रमाणे आहेत:
- यम (सामाजिक शिस्त): अहिंसा, सत्य, अस्तेय (चोरी न करणे), ब्रह्मचर्य आणि अपरिग्रह (साठा न करणे)।
- नियम (वैयक्तिक शिस्त): शौच (शुद्धता), संतोष, तप, स्वाध्याय आणि ईश्वर प्रणिधान (ईश्वरभक्ती)।
- आसन (शारीरिक स्थिती): शरीराला स्थिर आणि सुखद ठेवण्याची अवस्था।
- प्राणायाम (श्वासावर नियंत्रण): श्वासोच्छवासाच्या गतीवर नियंत्रण ठेवून प्राणशक्ती वाढवणे।
- प्रत्याहार (इंद्रियांवर ताबा): मनाला बाह्य विषयांपासून काढून आत वळवणे।
