प्रतिनिध: – नूतन पाटोळे
शतावरी अर्काचे फायदे (Benefits of Shatavari Ark)पचन सुधारते:शतावरीमुळे पाचक एन्झाईमची क्रिया वाढते, ज्यामुळे पचनशक्ती सुधारते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते:शतावरीच्या नियमित सेवनाने शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि एकूण आरोग्य सुधारते. आतड्यांचे आरोग्य सुधारते:यात फायदेशीर फायबर (इम्युन, प्रीबायोटिक फायबर) असते जे आतड्यांतील चांगल्या बॅक्टेरियांना पोषक ठरते आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारते. दाह कमी करते:शतावरीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे पोटातील अस्वस्थता आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या कमी होतात. कफ कमी करते:शतावरी मुळाचा अर्क खोकला कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरतो. लघवीचे प्रमाण वाढवते:शतावरीमुळे लघवीचे प्रमाण आणि वारंवारता सुधारण्यास मदत होते. शतावरीचा वापर कसा करावाशतावरी पावडर कोमट पाण्यात किंवा दुधात मिसळून घेतली जाते.याची चव गोड आणि थोडी कडू असू शकते, त्यामुळे तिला दुधात किंवा रसात मिसळणे फायदेशीर ठरते. Women साठी फायदे