लसणाचे फायदे: लसूण खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, जसे की रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे.

प्रतिनिधी :- नूतन पाटोळे

लसणाचे फायदे:रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते:लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी (दाहक-विरोधी) गुणधर्म असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हृदयाचे आरोग्य सुधारते:लसूण रक्ताभिसरण सुधारते, रक्तदाब नियंत्रित ठेवते आणि खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते. कर्करोग प्रतिबंध:लसणात कर्करोग विरोधी घटक असतात, जे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात. रक्त शुद्ध करते:लसूण रक्त शुद्ध करणारा म्हणून कार्य करते आणि शरीरातील रक्तातील अशुद्धता स्वच्छ करण्यास मदत करते. डिटॉक्सिफिकेशन:लसणामध्ये असलेले सल्फर शरीरातील विषारी पदार्थ (जसे की जड धातू) काढून टाकण्यास मदत करते. पचन सुधारते:लसूण पचन सुधारते आणि नैसर्गिक रेचक म्हणून काम करते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. थकवा कमी करते:सकाळी कच्च्या लसूणच्या 1-2 पाकळ्या रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने शरीरातील थकवा कमी होतो आणि ऊर्जा वाढते. लसूण खाण्याचे मार्ग:कच्चा लसूण:रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चे लसूण चावून खाऊ शकता. मध किंवा लिंबू:मध किंवा लिंबू मिसळून लसणाचा चहा बनवून प्यायल्यास इम्यून सिस्टमला बळकटी मिळते. इतर पदार्थ:लसूण लोणच्याच्या स्वरूपात, चटणी म्हणून किंवा तुपात तळून खाऊ शकता.