पॉपी फुलाच्या बिया (खसखस) अनेक आरोग्यदायी फायदे देतात. यामुळे पचन सुधारते, झोप लागण्यास मदत होते, हाडांचे आरोग्य सुधारते आणि शरीरातील वेदना कमी होऊ शकतात. या बियांमध्ये फायबर, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वे भरपूर प्रमाणात असतात. 

प्रतिनिधी :- नूतन पाटोळे

पॉपी फुलाचे (खसखसचे) फायदे

• पचनास मदत: खसखसमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
• झोपेसाठी उपयुक्त: खसखसमध्ये शामक (sedative) गुणधर्म असल्याने निद्रानाशाची समस्या कमी करण्यासाठी याचा उपयोग होऊ शकतो.
• हाडांचे आरोग्य: या बिया मॅंगनीजने समृद्ध असतात, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी आणि रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेसाठी महत्त्वाचे आहे.
• वेदना कमी करते: काही पॉपीच्या प्रकारांमध्ये वेदनाशामक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे डोकेदुखी आणि इतर शारीरिक वेदना कमी होण्यास मदत होते.
• मज्जासंस्थेसाठी फायदेशीर: खसखसमध्ये असलेले मॅग्नेशियम शरीरातील अमीनो ऍसिड, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स शोषण्यास मदत करते, जे संयोजी ऊती तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे.
• पोषक तत्वांचा स्रोत: खसखसमध्ये फॅटी ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, ज्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
• त्वचेसाठी उपयुक्त: काही पॉपीच्या प्रकारांमध्ये अँटीफंगल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे त्वचेच्या संसर्गासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.