प्रतिनिधी :- नूतन पाटोळे
निवडुंग (Cactus) फुलांचे आणि फळांचे अनेक फायदे आहेत, जसे की त्वचेची काळजी (मुरुमे, काळे डाग कमी करणे, त्वचा उजळवणे), रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे (व्हिटॅमिन सी), पचन सुधारणे, आणि शरीरातील दाह कमी करणे, कारण त्यात अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर आणि आवश्यक खनिजे (पोटॅशियम, मॅग्नेशियम) भरपूर प्रमाणात असतात, ज्यामुळे आरोग्य सुधारते आणि तणाव कमी होतो.
निवडुंग फुलांचे आणि फळांचे फायदे:
- त्वचेसाठी उत्तम: यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स (व्हिटॅमिन C, E) त्वचेला तरुण ठेवतात, सुरकुत्या कमी करतात आणि त्वचा उजळवतात. ते मुरुमे आणि काळे डाग कमी करण्यास मदत करतात.
- रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते: व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असल्याने, ते रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि शरीराला विषाणूंशी लढण्यास मदत करते.
- पचन सुधारते: फायबर आणि बीटालेन (Betalains) सारखे घटक पचनासाठी चांगले असतात.
- शरीरातील दाह कमी करते: निवडुंगामध्ये दाह-विरोधी (anti-inflammatory) गुणधर्म असतात.
- हृदयाचे आरोग्य: पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.
- नैसर्गिक उपाय: पारंपारिक औषधांमध्ये त्याचा वापर जखमा भरणे, सूज कमी करणे आणि तापमानावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी केला जातो.
- ताण कमी होतो: झाडांच्या सान्निध्यात राहिल्याने तणाव कमी होतो आणि मन शांत राहते, असे अभ्यास सांगतात.
वापरण्याचे प्रकार:
- खाद्यपदार्थ: फळे (ट्यूना) आणि कोवळे पॅड्स (नोपल) खाल्ले जातात. ज्यूस, जेली आणि जाम बनवण्यासाठी वापरतात.
- सौंदर्य उत्पादने: सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये (क्रीम, लोशन, सीरम) घटक म्हणून वापर.
- औषध: काही जातींचा वापर औषधी उपचारांसाठी केला जातो (उदा. Night-Blooming Cereus).