प्रतिनिधी :- नूतन पाटोळे
पुदिन्याच्या सेवनाने पचन सुधारते, अपचन, पोटदुखी, गॅस आणि मळमळ यांसारख्या समस्या कमी होतात, तसेच दाहक-विरोधी (anti-inflammatory) गुणधर्मामुळे संधिवात आणि तत्सम आजारांमध्ये आराम मिळतो. याव्यतिरिक्त, पुदिना शरीराला थंडावा देतो, यकृताचे आरोग्य सुधारतो आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यास मदत करतो.
पचनसंस्थेसाठी फायदे
- पचनक्रिया सुधारते:पुदिन्यात कार्मिनेटिव्ह (वायू कमी करणारे) आणि अँटीस्पास्मोडिक गुणधर्म असतात, जे पचन सुधारतात.
- अपचन आणि मळमळ कमी करते:पुदिना अपचन, मळमळ आणि ओटीपोटात होणाऱ्या वेदना कमी करण्यास मदत करते.
- पोटफुगी व गॅसपासून आराम:पुदिन्याची पाने चघळल्याने पोटफुगी आणि गॅसपासून आराम मिळतो.
इतर आरोग्य फायदे
- दाहक-विरोधी गुणधर्म:पुदिन्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे संधिवात आणि इतर दाहक स्थितींमध्ये आराम मिळतो.
- यकृताचे आरोग्य सुधारते:पुदिन्यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स यकृताच्या पेशींना हानी पोहोचण्यापासून वाचवतात.
- शरीराला थंडावा देते:ही एक थंड प्रकृतीची वनस्पती असल्याने शरीराला थंडावा देण्यास मदत करते.
- तोंडी आरोग्यासाठी फायदेशीर:पुदिन्याचा वापर तोंडी आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील केला जातो.