प्रतिनिधी :- नूतन पाटोळे
ड्रॅगन फ्रूट (Dragon Fruit) खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. ज्यामध्ये अनेक पोषक तत्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात आहेत.
ड्रॅगन फ्रूटचे फायदे:
- पचनक्रिया सुधारते:ड्रॅगन फ्रूटमध्ये फायबर भरपूर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.
- रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते:यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, ज्यामुळे आजारांशी लढायला मदत मिळते.
- हृदयासाठी चांगले:ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर हृदयासाठी फायदेशीर असतात.
- मधुमेहासाठी उपयुक्त:ड्रॅगन फ्रूट रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते उपयुक्त आहे, according to WebMD.
- वजन कमी करण्यास मदत करते:कमी कॅलरीज आणि फायबर असल्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी देखील ड्रॅगन फ्रूट उपयुक्त आहे, notes Tua Saúde.
- त्वचेसाठी चांगले:ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेसाठी चांगले असतात, ज्यामुळे त्वचा चमकदार आणि निरोगी राहते.
- कॅन्सरपासून बचाव:ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स कर्करोगाच्या पेशींशी लढण्यास मदत करतात आणि कर्करोगाचा धोका कमी करतात.
- शरीराला थंडावा:उष्ण हवामानात ड्रॅगन फ्रूट खाल्ल्याने शरीराला थंडावा मिळतो.
- ऊर्जा वाढवते:ड्रॅगन फ्रूटमध्ये कार्बोहायड्रेट्स आणि नैसर्गिक साखर असल्याने ऊर्जा वाढवते.