प्रतिनिधी:- नूतन पाटोळे
उडद डाळ खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. त्यामध्ये प्रथिने, फायबर, आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. उडद डाळ पचन सुधारते, बद्धकोष्ठता कमी करते, आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. पचनासाठी: उडद डाळीमध्ये विरघळणारे आणि न विरघळणारे फायबर असतात, जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात. यामुळे बद्धकोष्ठता, अतिसार आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या कमी होतात. ऊर्जा आणि स्नायू: उडद डाळ प्रथिने आणि लोहाचा चांगला स्रोत आहे. त्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि स्नायू मजबूत होतात.